
Odpowiedzialny skitouring w górach
Anna Figura
Mistrzyni świata i Europy w narciarstwie wysokogórskim
PRZYGOTOWANIE KONDYCYJNE
Aby bezpiecznie poruszać się po stokach, musimy zadbać o przygotowanie fizyczne. Bezpośrednio przed samą jazdą warto pomyśleć o dobrej rozgrzewce. Chodzi o to, żeby nasze mięśnie były rozruszane i elastyczne. Trzeba pobudzić układ nerwowy i przygotować się do wysiłku fizycznego.
— Odpowiedzialność w górach to między innymi odpowiednie przygotowanie organizmu do wysiłku. Nie da się wstać zza biurka i po prostu przenieść się od razu na stok czy pójść na kilkugodzinną wycieczkę skitourową. Taki rodzaj aktywności wymaga systematycznych przygotowań – przypomina Anna Figura, wielokrotna medalistka Pucharu Świata oraz Pucharu Polski w narciarstwie wysokogórskim, ambasadorka akcji Odpowiedzialnie w góry!.
Pierwsza, zimowa edycja całorocznej akcji Odpowiedzialne w góry!, która ma zwiększyć bezpieczeństwo i świadomość turystów potrwa do końca sezonu zimowego na Kasprowym Wierchu. Organizatorem akcji jest PKL.
Ambasadorzy akcji dzielą się doświadczeniami z górskich wypraw i treningów, opowiadają w jaki sposób zaplanować i przygotować się do wędrówek, jazdy na nartach i skitouringu, jak zachować się na szlaku i na stoku, uwzględnić zmieniające się warunki atmosferyczne, co zrobić gdy spotkamy dzikie zwierzę, jak chronić przyrodę oraz zorganizować sobie czas podczas pobytu w górach, by najlepiej i bezpiecznie go wykorzystać.

BIOGRAFIA
Anna Figura
Mistrzyni świata i Europy w narciarstwie wysokogórskim, wielokrotna medalistka Pucharu Świata oraz Pucharu Polski i Mistrzostw Polski. Przewodnik tatrzański i instruktor narciarstwa. Zwyciężczyni Biegu Ultra Granią Tatr 2015 i Sudtirol Ultra Skyrace 2014 we Włoszech. W 2015 roku zajęła I miejsce w ekstremalnym biegu Elbrus Race, wbiegając na wierzchołek Elbrusa 5642 m n.p.m. w 4 godz. 22 min oraz ustanowiła kobiecy rekord wejścia na Mont Blanc 4810 m n.p.m. – 5 godz. 17 min. Od dziecka związana z ukochanymi Tatrami, w których miała szczęście wychowywać się i dorastać, wraz z dwoma młodszymi siostrami, w leśniczówce na Łysej Polanie.